Motivationsloch –
7 Tipps wie Du dich
im Sommer
motivieren kannst
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Trainiere kurz und intensiv
Gerade im Sommer wird Deine Motivation sinken, wenn Du ein langes Workout vor Dir hast!
Kurze intensive Trainingseinheiten sorgen für einen starken Nachbrenn-Effekt, welcher Dein Körperfett noch Stunden nach dem Training attackiert.
Tipp: Fit in nur 20 Minuten
Unser Kraftzirkel von eGym ermöglicht Dir, Dein gesamtes Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. Ein gesamter Durchlauf dauert nur 20 Minuten. Das bedeutet maximale Trainingseffektivität und schnelle Erfolge.
Fokussiere Dich auf das WARUM
Gerade wenn Du Dich unmotiviert fühlst, solltest Du daran denken, wofür Du trainierst. Sind es ein paar Pfunde zuviel, die Du loswerden möchtest? Sind es Rückenschmerzen die dich plagen und die durch gezieltes Training besser werden oder möchtest du einen definierteren muskulösen Körper? Stelle Dir vor, wie es sein wird, wenn du Deine Ziele erreicht hast.
Setze Dir erreichbare, konkrete Ziele
Es ist wichtig, Dir klare Ziele zu setzen. Diese sollen zudem realistisch erreichbar sein. „Ich möchte abnehmen“, ist zu unkonkret. Besser ist: „Ich möchte bis zum Ende des nächsten Monats zwei Kilo abnehmen. Oder „Bis zur nächsten Hochzeit passe ich wieder in mein Lieblingskleid / meinen Anzug“. Bei langfristigen Zielen setzte dir Zwischenziele sogenannte Meilensteine und Dokumentiere deine Erfolge, dass motiviert Dich weiter zu machen.
Denke an das "gute Gefühl danach"
Wenn Du Dich gerade nicht aufraffen kannst, denke an das geniale Gefühl nach einem anstrengenden Training. Wenn du etwas für Dich und Deinen Körper getan und deinen inneren Schweinehund überwunden hast. Dieses Gefühl ist durch nichts zu ersetzen und macht Dich glücklich und stolz.
Teile Deine Vorhaben und Fortschritte
Sprich mit Freunden, Familie und Kollegen über deine Ziele und Vorhaben. Wenn du deine Trainingsziele und Termine mit anderen teilst, ist es schwieriger, einen Rückzieher zu machen.
Motivation durch Routine
Man sagt, dass es ungefähr zwei Monate dauert, um neue Routinen zur Gewohnheit werden zu lassen. Halte durch und lasse deine Motivation langfristig zur Routine werden, die einen festen Platz in deinem Alltag hat und leicht von der Hand geht. Plane dir in der Woche feste Termine ein, zum Beispiel immer dienstags und donnerstags.
Hole Dir Unterstützung von einem Personal Trainer
Es stimmt schon, abnehmen kann Dir Dein Trainer das Training nicht…
Er hilft Dir aber dabei, einen für Dich optimalen Trainings- und Ernährungsplan zu erstellen, achtet auf die richtige Durchführung deiner Übungen und ist dabei noch ein klasse Motivator!
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Erreiche deine Ziele mit kurzen aber unglaublich effektiven Trainingseinheiten.
Das Computergestütze Training macht dabei sogar noch richtig Spaß!
Unser Motivationsschub für Dein Training
EGYM
schnell und effektiv trainieren
Fit in nur 20 Minuten
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Für jeden das richtige Trainingsprogramm
Abnehmen, Reha, Muskelaufbau, Vitalität…
Die Geräte stellen sich automatisch auf Dich und Dein Trainingsziel ein.
eGym hat die Fitnessbranche revolutioniert. Noch nie gab es ein so einfaches und gleichzeitig effektives Training. Nur 20 Minuten Training reichen aus. Und das Wichtigste: eGym-Training macht richtig Spaß und ist für Alt und Jung gleichermaßen motivierend und erfolgreich.
Dokumentation und sichtbares Training
Du kannst Jederzeit Deine Ergebnisse verfolgen. Tolle Features wie die Ermittlung deines biologischen Alters und die Erkennung muskulärer Dysbalancen motivieren und verbessern Dein Training zusätzlich.
Individuelle Betreuung
Du wirst von uns persönlich betreut, in die neuen Geräte eingewiesen und erhälst einen speziell auf Dich und Deine Ziele optimierten Trainingsplan.
So macht mir das Krafttraining endlich wieder Spaß. Ich gehe zum Gerät, alles passt sich automatisch an mich an und ich kann direkt loslegen. Die Trainingskurve am Bildschirm sorgt dafür, dass man die Übungen optimal durchführt. Das motiviert zusätzlich!
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Wir freuen uns schon auf Dich!
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Testimonials
„Man fühlt sich hier richtig gut aufgehoben die Trainer sind klasse das Ambiente ist toll und egal wie alt man ist hier kann jeder trainieren. Empfehle ich zu 100 % weiter.„
„Super Studio hat alles was man braucht. Gute Geräte sauberes Studio gute Sauna und die Leute und Mitarbeiter sind auch super angenehm nett . Für mich das beste Studio in Ulm.„
„*Best Studio ever !! Also ich bin wirklich begeistert. Man fühlt sich total aufgehoben. Das Team, die Trainer, die Leute einfach super und man wird wirklich von Tag zu Tag unterstützt.
Die Ernährungsberatung, Vermessung und das Training passen 1 zu 1 einfach zusammen. Das nenne ich gesundes Abnehmen !!
Und außerdem kann man noch zusätzlich an vielen verschiedenen Kursen teilnehmen. Und für die Preise einfach super !! Es lohnt sich !!„