Fitgroup
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Unser Allround-Kurs – Bodyforming. In diesem Kurs erwartet dich ein klassisches Ganzkörpertraining mit einem Schwerpunkt, der auf deiner Kraftausdauer liegt.

Dieses Workout basiert vor allem auf Spaß und ist für jeden geeignet. Zumba ist ein vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes Ganzkörper-Training. Begleitet wirst du in dieser Stunde meist von lateinamerikanischen Rhythmen.

Kaum eine Sportart trainiert sowohl den Körper als auch den Geist auf so komplexe Weise wie Fitness-Boxen. FitBoxen ist ein Gesundheits- und Ganzkörpertraining für jüngere und ältere, trainierte und weniger trainierte Menschen. Während einer Stunde Fitness-Boxen trainierst Du unter Anleitung eines erfahrenen Trainers: Deine Ausdauer Deine Muskulatur Dein Reaktionsvermögen Deine Koordination Deine Schnelligkeit

Unser Allround-Kurs – Bodyforming. In diesem Kurs erwartet dich ein klassisches Ganzkörpertraining mit einem Schwerpunkt, der auf deiner Kraftausdauer liegt.

Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode, welche eurem Körper Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit verleiht. 6 Prinzipien charakterisieren das Pilatestraining: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilatestraining von anderen Trainingsmethoden.

Yoga mit mehr Power Neben Körperhaltungen und Atemübungen werden fließende Übungen geübt. In Verbindung mit dem Atem gehen die Körperhaltungen ineinander über. Die Balance aus Kraft, Flexibilität und Bewegung ergibt eine lebendige und genussvolle Stunde, bei der auch das Herz- Kreislauf- System aktiviert wird. Atemübungen und Entspannung runden die Stunde ab.

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Spürt, wie eure Haltung verbessert und Rückenleiden vorgebeugt bzw. diese gelindert werden.

Dieses Workout basiert vor allem auf Spaß und ist für jeden geeignet. Zumba ist ein vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes Ganzkörper-Training. Begleitet wirst du in dieser Stunde meist von lateinamerikanischen Rhythmen.

TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. ... Somit zählt das TRX zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Spürt, wie eure Haltung verbessert und Rückenleiden vorgebeugt bzw. diese gelindert werden.

Dieses Workout basiert vor allem auf Spaß und ist für jeden geeignet. Zumba ist ein vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes Ganzkörper-Training. Begleitet wirst du in dieser Stunde meist von lateinamerikanischen Rhythmen.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat seinen Einzug in unterschiedliche Handlungsfelder gehalten.

JumpStep kombiniert als erstes Trampolin weltweit klassisches Jump-Training mit Step-Aerobic und bietet Dir somit unendliche Workoutmöglichkeiten. Das flexibel aufgehängte Step-Board ermöglicht ein noch nie dagewesenes, hochintensives und abwechslungsreiches Training mit immensem Spaßfaktor. JumpStep ist das ideale Trainingsgerät für alle, die in kürzester Zeit maximal Kalorien verbrennen und gleichzeitig Kraft und Ausdauer stärken möchten. 6 GUTE GRÜNDE: 1 /// SCHWEISSTREIBEND STEP-AEROBIC MEETS TRAMPOLIN-FITNESS 2 /// KALORIENKILLER: HIIT FÜR DEN GESAMTEN KÖRPER 3 /// ANSPRUCHSVOLL: ENDLOSE SPRUNGKOMBINATIONEN 4 /// MOTIVIEREND: SCHNELLE TRAININGSEFFEKTE 5 /// GELENKSCHONEND: FLEXIBLE REBOUNCE-AUFHÄNGUNG UND HÖCHSTE QUALITÄT 6 /// EFFEKTIV: ENORMER IMPACT AUF BAUCH, BEINE, PO, HALTUNG, BALANCE UND KOORDINATION

Gemeinsam bringen wir Deinen Körper in Topform

Ashtanga Yoga ist den körperbezogenen Yoga-Praktiken (Hatha-Yoga) zuzuordnen. Ashtanga Yoga zeichnet sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asana (Positionen) aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen.

TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. ... Somit zählt das TRX zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Damit definierst du deine Körper-Muskulatur und du baust kontinuierlich Muskelmasse auf! Aufrund der Corona-Verordnungen haben wir etwas Power raus genommen.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat seinen Einzug in unterschiedliche Handlungsfelder gehalten.

Damit definierst du deine Körper-Muskulatur und du baust kontinuierlich Muskelmasse auf! Aufrund der Corona-Verordnungen haben wir etwas Power raus genommen.

Egal ob zum Abnehmen, Ausdauer verbessern, Beine und Arme trainieren oder einfach um mal Dampf abzulassen, egal ob im Sommer oder Winter: Spinning ist ein echter Evergreen unter den Workouts. Und das aus gutem Grund.

Neben Körperhaltungen und Atemübungen werden fließende Übungen geübt. In Verbindung mit dem Atem gehen die Körperhaltungen ineinander über. Die Balance aus Kraft, Flexibilität und Bewegung ergibt eine lebendige und genussvolle Stunde, bei der auch das Herz- Kreislauf- System aktiviert wird. Atemübungen und Entspannung runden die Stunde ab.

Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode, welche eurem Körper Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit verleiht. 6 Prinzipien charakterisieren das Pilatestraining: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilatestraining von anderen Trainingsmethoden.

Der Fitnesskurs Bauch-Beine-Po ist speziell auf das Training der "Problemzonen " abgestimmt. Ziel der muskelkräftigenden Übungen ist es, die Körperpartien Bauch, Gesäß und Beine zu straffen und zu definieren. Unter qualifizierter Anleitung und mit motivierender Musik vergeht die Trainingsstunde wie im Flug. Gute Laune und Spaß inklusive!

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es hat seinen Einzug in unterschiedliche Handlungsfelder gehalten.

Dieses Workout basiert vor allem auf Spaß und ist für jeden geeignet. Zumba ist ein vom Tanz inspiriertes, Kalorien verbrennendes Ganzkörper-Training. Begleitet wirst du in dieser Stunde meist von lateinamerikanischen Rhythmen.

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Spürt, wie eure Haltung verbessert und Rückenleiden vorgebeugt bzw. diese gelindert werden.

Damit definierst du deine Körper-Muskulatur und du baust kontinuierlich Muskelmasse auf! Aufrund der Corona-Verordnungen haben wir etwas Power raus genommen.

Pilates ist eine effiziente Trainingsmethode, welche eurem Körper Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit verleiht. 6 Prinzipien charakterisieren das Pilatestraining: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilatestraining von anderen Trainingsmethoden.

TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. ... Somit zählt das TRX zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

JumpStep kombiniert als erstes Trampolin weltweit klassisches Jump-Training mit Step-Aerobic und bietet Dir somit unendliche Workoutmöglichkeiten. Das flexibel aufgehängte Step-Board ermöglicht ein noch nie dagewesenes, hochintensives und abwechslungsreiches Training mit immensem Spaßfaktor. JumpStep ist das ideale Trainingsgerät für alle, die in kürzester Zeit maximal Kalorien verbrennen und gleichzeitig Kraft und Ausdauer stärken möchten. 6 GUTE GRÜNDE: 1 /// SCHWEISSTREIBEND STEP-AEROBIC MEETS TRAMPOLIN-FITNESS 2 /// KALORIENKILLER: HIIT FÜR DEN GESAMTEN KÖRPER 3 /// ANSPRUCHSVOLL: ENDLOSE SPRUNGKOMBINATIONEN 4 /// MOTIVIEREND: SCHNELLE TRAININGSEFFEKTE 5 /// GELENKSCHONEND: FLEXIBLE REBOUNCE-AUFHÄNGUNG UND HÖCHSTE QUALITÄT 6 /// EFFEKTIV: ENORMER IMPACT AUF BAUCH, BEINE, PO, HALTUNG, BALANCE UND KOORDINATION

Yoga mit mehr Power Neben Körperhaltungen und Atemübungen werden fließende Übungen geübt. In Verbindung mit dem Atem gehen die Körperhaltungen ineinander über. Die Balance aus Kraft, Flexibilität und Bewegung ergibt eine lebendige und genussvolle Stunde, bei der auch das Herz- Kreislauf- System aktiviert wird. Atemübungen und Entspannung runden die Stunde ab.

Egal ob zum Abnehmen, Ausdauer verbessern, Beine und Arme trainieren oder einfach um mal Dampf abzulassen, egal ob im Sommer oder Winter: Spinning ist ein echter Evergreen unter den Workouts. Und das aus gutem Grund.

Beim Fatburner Workout handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Training und die Kondition wird verbessert. Simple Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographien zusammengestellt. Fatburner – Kurse sind besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts. Die Fettverbrennung funktioniert am besten, wenn man den Körper bei einer relativ niedrigen Pulsfrequenz – wenn möglich – lange belastet und dabei viele Muskelgruppen des Körpers gleichzeitig zum Einsatz bringt. Der Kurs ist ideal für Alle die rasant Gewicht verlieren wollen.

TRX ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. ... Somit zählt das TRX zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Kaum eine Sportart trainiert sowohl den Körper als auch den Geist auf so komplexe Weise wie Fitness-Boxen. FitBoxen ist ein Gesundheits- und Ganzkörpertraining für jüngere und ältere, trainierte und weniger trainierte Menschen. Während einer Stunde Fitness-Boxen trainierst Du unter Anleitung eines erfahrenen Trainers: Deine Ausdauer Deine Muskulatur Dein Reaktionsvermögen Deine Koordination Deine Schnelligkeit

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Spürt, wie eure Haltung verbessert und Rückenleiden vorgebeugt bzw. diese gelindert werden.

Egal ob zum Abnehmen, Ausdauer verbessern, Beine und Arme trainieren oder einfach um mal Dampf abzulassen, egal ob im Sommer oder Winter: Spinning ist ein echter Evergreen unter den Workouts. Und das aus gutem Grund.